Beschreibung
Unser Speisehanfsamen ist vielfältig einsetzbar und kann fast allen Speisen ganz oder gemahlen zugesetzt werden. Er fühlt sich wohl im Müsli, im Selbstgebackenen (Brot/Gebäck) oder im “Eigenbauburger”. Die Speisehanfsamen können auch angeröstet (leckerer Snack) oder angekeimt werden.
Wie wäre es heute mal mit einem fruehlingsaufstrich-mit-hanf oder einer selbstgemachten hanfmilch?
Zutaten:
Hanfsamen, getrocknet, gereinigt
Durchschnittl. Nährwerte pro 100g:
Energiewert: 456 Kcal/1884 KJ
Fett: 31,6 g
gesättigte Fettsäuren: 3,18g
Kohlenhydrate: 7,4 g
davon Zucker: 6,65g
Ballaststoffe:30,6g
Eiweiß: 20,2g
Salz: 0,01g/kg
Fett: 31,6 g
gesättigte Fettsäuren: 3,18g
Kohlenhydrate: 7,4 g
davon Zucker: 6,65g
Ballaststoffe:30,6g
Eiweiß: 20,2g
Salz: 0,01g/kg
Katrin Pöhlmann
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essArt
Katrin Pöhlmann
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